Yoga für Anfänger
Yoga ist eine sehr alte Lebensleitlinie aus Indien. Mit individuellen Übungen werden Selbstheilungskräfte aktiviert, die Muskulatur entspannt, gekräftigt und unsere Beweglichkeit gefördert. Es gibt viele Wirkungsbereiche, wo Yoga Linderung und Besserung bringt. Wir werden gemeinsam mit dem Hatha-Yoga unsere Mobilität erhalten, uns wahrnehmen und die Entspannung genießen. Yoga ist für alle gut zu lernen, egal wie alt wir sind. Vorwiegend im Liegen machen wir einfache Übungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste, warme Socken, eine Matte (Isomatte o.ä.), eine Decke, evtl. ein kleines Kissen.
